Ainda na academia Numero 2, fui lá mais uma vez xD
Pilates
Foi muito legal, tinha uns aparelhos de tortura la, cheios de molas e almofadas azuis, bolas gigantes, pedaços de pau, um banco que deslizava, uma cama, uma cadeirinha com lugar para os pés e uma "bolota" que não sei descrever.
A fisioterapeuta deixo bem claro a importancia da respiração nos exercicios, sempre inspirando antes e expirando durante a execução das séries e encolhendo o umbigo. Mas também me disse que pilates não tem nada a ver com hipertrofia muscular.. coisa que eu queria.
Ela me passo levantamento de quadril, levantamento de perna girando ela pro lado, virar o corpo com as pernas numa bola, abdominal com pernas e braços esticando e encolhendo.
Esticar a perna na bolota, empurrar o degrau da cadeira com a ponta dos pés, triceps com mola, afundo, leg press deitada na cama que desliza, deitar na cama e sentar puxando um bastao ligado a uma mola. Ai fizemos um micro alongamento e ela passo um massageador de madera nas minhas costas... xD
Boxe
Pulei corda (tentei), fiz abdominais com perna 90 graus e alternando lados, treinei o JAB que é o soco com a esquerda e o soco de direita que tem que tirar o calcanhar da perna direita do chão, aprendi a postura encurvada, pernas afastadas com uma mais na frente da outra, joelhos semi-flexionados.
Treinei soco na luva das outras e deslocamento pra frente e pra trás com socos, depois soquei o fessor e 2 carinhas... Parece que eles não sentem dor, ficam pedindo pra dar soco no nariz, com força, fiquei até meio sem jeito mas eu duvido que eu seja forte o suficiente pra machucar.
Axei muito bom mas eu acho bem mais interessante adicionando chutes, caneladas e cotoveladas nessa equação, poisee, eu so violenta, cuidado comigo!
Comparando as duas academias a numero 2 ganha em tudo menos na luta, porque axei o boxe chines da academia 1 melhor que a dessa. Mas os profissionais, o lugar, a quantidade de opções e o preço a segunda é melhor (embora mais cara).
Pilates
Foi muito legal, tinha uns aparelhos de tortura la, cheios de molas e almofadas azuis, bolas gigantes, pedaços de pau, um banco que deslizava, uma cama, uma cadeirinha com lugar para os pés e uma "bolota" que não sei descrever.
A fisioterapeuta deixo bem claro a importancia da respiração nos exercicios, sempre inspirando antes e expirando durante a execução das séries e encolhendo o umbigo. Mas também me disse que pilates não tem nada a ver com hipertrofia muscular.. coisa que eu queria.
Ela me passo levantamento de quadril, levantamento de perna girando ela pro lado, virar o corpo com as pernas numa bola, abdominal com pernas e braços esticando e encolhendo.
Esticar a perna na bolota, empurrar o degrau da cadeira com a ponta dos pés, triceps com mola, afundo, leg press deitada na cama que desliza, deitar na cama e sentar puxando um bastao ligado a uma mola. Ai fizemos um micro alongamento e ela passo um massageador de madera nas minhas costas... xD
Boxe
Pulei corda (tentei), fiz abdominais com perna 90 graus e alternando lados, treinei o JAB que é o soco com a esquerda e o soco de direita que tem que tirar o calcanhar da perna direita do chão, aprendi a postura encurvada, pernas afastadas com uma mais na frente da outra, joelhos semi-flexionados.
Treinei soco na luva das outras e deslocamento pra frente e pra trás com socos, depois soquei o fessor e 2 carinhas... Parece que eles não sentem dor, ficam pedindo pra dar soco no nariz, com força, fiquei até meio sem jeito mas eu duvido que eu seja forte o suficiente pra machucar.
Axei muito bom mas eu acho bem mais interessante adicionando chutes, caneladas e cotoveladas nessa equação, poisee, eu so violenta, cuidado comigo!
Comparando as duas academias a numero 2 ganha em tudo menos na luta, porque axei o boxe chines da academia 1 melhor que a dessa. Mas os profissionais, o lugar, a quantidade de opções e o preço a segunda é melhor (embora mais cara).
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